A agua e essencial para a vida – disso todos sabemos. Mas o que muitos ignoram e o impacto poderoso que ela pode ter quando consumida nos momentos certos. Neste eBook, voce vai descobrir o que acontece com o seu corpo quando voce bebe 500ml de agua antes de dormir e logo ao acordar. A resposta pode surpreender voce.
Capitulo 1: A Importancia da Hidratacao Noturna
Beber agua antes de dormir pode ajudar a regular a temperatura corporal, auxiliar no
funcionamento dos orgaos e ate mesmo melhorar o processo de desintoxicacao natural do figado durante a noite. Embora muitas pessoas evitem para nao acordar durante a madrugada, a pratica com moderacao pode ser benefica.
Capitulo 2: Acordou? Hora de Hidratar
Durante o sono, o corpo perde liquidos pela respiracao e transpiracao. Comecar o dia com 500ml de agua ajuda a acordar o sistema digestivo, estimula o metabolismo e favorece o funcionamento do cerebro. E como dar um ‘empurrao’ vital a saude logo cedo.
Capitulo 3: Beneficios Comprovados- Melhora da digestao e do transito intestinal- Mais clareza mental e energia pela manha- Pele mais hidratada e com melhor aparencia- Apoio ao processo natural de desintoxicacao- Prevencao de dores de cabeca relacionadas a desidratacao
Capitulo 4: Cuidados Importantes
Embora a agua seja essencial, e preciso equilibrio. Beber muita agua antes de dormir pode prejudicar o sono em algumas pessoas. A dica e beber com moderacao: 300ml a 500ml ja sao suficientes para colher os beneficios sem sobrecarregar os rins ou interromper o descanso.
Conclusao
Criar o habito de beber agua ao acordar e antes de dormir e simples, gratuito e extremamente benefico. Experimente por uma semana e observe os efeitos no seu corpo e na sua disposicao. As vezes, a mudanca que voce precisa esta em um copo d’agua.